Добро пожаловать на сайт – ваш надежный спутник в мире простой психологии! Здесь вы найдете простые и эффективные методики, помогающие лучше понимать себя, справляться с стрессами и находить внутренний баланс. Наше сайт создан для всех, кто ищет легкий путь к эмоциональному благополучию.
Популярное
Какие могут быть стадии эмоционального и физического истощения. И как с этим справиться?
“У меня эмоционально истощение”, звучит очень больно, но это серьёзнее, чем кажется. На основе терапевтического опыта мы расскажем, как распознать выгорание, почему оно возникает…
Как бороться с выгоранием?
В последнее время много говорят и пишут о выгорании. Обсуждают, откуда берутся ресурсы, куда они уходят и почему мы иногда чувствуем себя «не в…
Неофобия - боязнь перемен. Как преодолеть?
Существует явление, которое называется неофобия — это страх перед изменениями. Почти все люди испытывали боязнь перемен, но только некоторые смогли его преодолеть и двигаться…
Мелатонин для сна. Применение взрослым.
Сбой в суточном ритме, проблемы со сном, вплоть до бессонницы, могут доставлять человеку значительный дискомфорт. Эти изменения связаны с химическими процессами, происходящими в организме.…
Развитие эмоциональной устойчивости. 6 навыков с которых можно начать
В современном мире, где неопределенность и перемены стали обычным явлением, способность эффективно управлять своими эмоциями и адаптироваться к новым условиям становится всё более важной…
Как преодолеть кризис среднего возраста?
Слово «кризис» в последнее время стало настолько обыденным, что многие перестали обращать на него внимание. Стоит ли в такой ситуации отдельно говорить именно о…
Панические атаки. Симптомы. Причины. Лечение.
Начнем с определения: что такое панические атаки или приступ сильной тревоги. Она может внезапно появиться в любой ситуации, даже в моменты полного спокойствия, что…
Как работать над самопознанием: путь к личностному росту
Как работать над самопознанием: путь к личностному росту Самопознание — это ключевой элемент личностного роста, который помогает человеку понимать себя, свои эмоции и мотивации.…
Что такое эмоциональная устойчивость и как ее улучшить
Эмоциональная устойчивость: что это и как её развить Эмоциональная устойчивость – это способность эффективно справляться с эмоциональными трудностями и стрессовыми ситуациями, сохраняя при этом…
Семейная психология и отношения с родителями
Как взаимодействуют молодые супруги с родителями своих мужей и жен? Поначалу не всегда хорошо. Семейная психология может помочь уберечься от скандалов и недопонимания с…
Психология отношений в браке. Кто глава семьи?
Проблемы в семейных отношениях часто начинаются именно с неправильного определения главы семьи. И если в самом начале неправильные ориентиры никому не приносят вреда, то…
Семейная психология. Монотонность и гипертрофия мелочей
Когда начинаются семейные отношения, все, как правило, оказывается не так просто, как раньше. И некоторые черты, которые умиляли вас до брака, могут показаться раздражающими…
Психология семейных отношений. Разница в понимании любви
Став друг другу мужем и женой, люди ждут нового этапа в отношениях, еще более прекрасного и нежного. Но на деле не всегда получается именно…
Как сделать расставание менее болезненным?
Мы, люди, устроены так, что обычно чувствуем дикую эмоциональную боль при расставании с кем-то. Это психологические особенности человека, и исправить их невозможно. Однако есть…
Никогда не возвращаться или дать второй шанс?
Эксперты в области психологии чаще всего рекомендуют сдерживаться от возвращения к бывшему партнеру после разрыва. Они утверждают, что уговаривать, обещать, умолять о втором шансе,…
Расставание: идеальный рецепт
Расставание или разрыв отношений - это всегда кажется очень сложным делом. Существует ли такое понятие, как идеальное расставание? Очевидно, что существует. Есть несколько правил…
Психология отношений
Отношения между мужчинами и женщинами всегда были одной из главных проблем и первоочередных забот каждого из нас. Мы все задаемся вопросом, почему наш возлюбленный…
Новости
Семья
Общая психология
Сексология
Лечение зависимостей
О сайте
